Hétfő
15:00–17:30Margitsziget, Sirály Csónakház
15:30-ig még érdemes megérkezni és becsatlakozni.
EDZÉSEK
A következő edzésed, egy helyen.
Edzésrend csoportonként. Válaszd ki a közzétett időszakot és a saját csoportodat.
Kedd
15:00–17:30Margitsziget, Sirály Csónakház
15:30-ig még érdemes megérkezni és becsatlakozni.
Szerda
15:00–17:30Margitsziget, Sirály Csónakház
15:30-ig még érdemes megérkezni és becsatlakozni.
Csütörtök
15:00–17:30Margitsziget, Sirály Csónakház
15:30-ig még érdemes megérkezni és becsatlakozni.
Péntek
15:00–17:30Margitsziget, Sirály Csónakház
15:30-ig még érdemes megérkezni és becsatlakozni.
Szombat
9:00-tólMargitsziget, Sirály Csónakház
A befejezés időpontjáról az edző ad tájékoztatást.
Hétfő
17:30–19:00Margitsziget, Sirály Csónakház
Szerda
17:30–19:00Margitsziget, Sirály Csónakház
Csütörtök
17:30–19:00Margitsziget, Sirály Csónakház
Hétfő
17:30-tólMargitsziget, Sirály Csónakház
Ha a délutáni kezdés túl korai, ezen a két napon később is lehet csatlakozni. A befejezés időpontjáról az edző ad tájékoztatást.
Csütörtök
17:30-tólMargitsziget, Sirály Csónakház
Ha a délutáni kezdés túl korai, ezen a két napon később is lehet csatlakozni. A befejezés időpontjáról az edző ad tájékoztatást.
EDZÉSRŐL ÉS FELKÉSZÜLÉSRŐL
Tudnivalók szülőknek és sportolóknak
Milyen gyakran érdemes jönni?
Gyerekeknek legalább heti 2–3 edzés javasolt. Haladóként, versenyzői célokkal legalább heti 4–5 alkalmat ajánlunk. A klub tagjainak évente 1–2 budapesti rendezvényen kötelező részt venniük. Ezek közösségi alkalmak is, amelyekre a szülőket szeretettel várjuk.
Szeptember–október: vízi edzések
Amíg az időjárás engedi, október végéig igyekszünk vízen maradni. Legyen nálad vizezhető váltóruha, külön ruha a kiegészítéshez, tréningnadrág, póló, hosszú ujjú felső, sapka, papucs és cipő.
November–február: téli felkészülés
Tanmedencés kajakozás, tornatermi erősítés és kötélmászás, uszodai edzés, valamint szabadtéri futás a Margitszigeten és a Budai-hegyekben. A tanmedencében rögzített kajakokban tanuljuk a technikát. Legalább két váltás ruhát hozz, mert az evezős ruha vizes lesz.
Március–június: vissza a vízre
Az időjárástól függően március 15-től térünk vissza a vízre. Az evezést erősítés, futás és játék egészíti ki. Vizezhető váltóruha és külön száraz edzőruha, tréningnadrág, póló, hosszú ujjú felső, sapka, papucs és cipő szükséges.
Nyáron: táborok és vízitúrák
Az év közben hozzánk járók nyáron a tábori rendszerhez is csatlakozhatnak, napi két edzéssel. Nyaranta ottalvós vízitúrákat is szervezünk Magyarország különböző vízi tájain.
Kérdések és egyeztetés
Máté Attila: +36 30 275 0139 · Fülep Márton: +36 30 208 3352 · Lőrik Dóra: +36 20 662 5854. E-mail: [email protected] vagy [email protected].
EDZÉSDÍJAK
Díjak és befizetés
Napijegy
4 000 FtHavi díj
26 000 FtHáromhavi befizetéssel
20 000 Ft/hóÖsszesen 60 000 Ft / 3 hónap
Az első hónap díja 26 000 Ft/fő. Ezt követően a havi díj 26 000 Ft, vagy három hónap egyösszegű befizetésével összesen 60 000 Ft (20 000 Ft/hó).
Befizetés átutalással: Építők Margitszigeti D.K.C. · 10102244-39422500-00000003. A közleménybe a gyermek nevét és az érintett hónapot kérjük beírni.